ลิ้มรส คุณด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ลิ้มรส คุณด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

เราทุกคนเคยได้ยินมาว่าคาร์โบไฮเดรตไม่ดีสำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริงเสมอไป จำกฎ 25% สำหรับขนาดชิ้นส่วนได้หรือไม่?

คาร์โบไฮเดรตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกกิจกรรมของคุณ แน่นอนว่าเป็นเชื้อเพลิง พวกเขายังจำเป็นสำหรับอุณหภูมิของร่างกายและที่สำคัญที่สุดคือการหดตัวของกล้ามเนื้อ

สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ต่อไปนี้คือวิธี 2-3 วิธีในการช่วยให้ต่อมรับรสของคุณพึงพอใจโดยไม่ต้องลดน้ำหนักเพื่อลดน้ำหนัก

Caleinary Wild

ถั่ว คุณสมบัติของเนื้อแกะ สัตว์ป่า และเห็ด ล้วนให้อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำตามธรรมชาติ ด้วยสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถตอบสนองความอยากอาหารของคุณที่ปราศจากน้ำตาล และยังได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมที่จำเป็น

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอื่นๆ ที่สามารถนำไปใช้ในการทำอาหารได้ ได้แก่ กราโนล่า เต้าหู้ ดอกกะหล่ำ และถั่วผสม อย่าลืมใส่วิธีการใช้ที่เป็นธรรมชาติมากกว่า เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และแฟลกซ์ที่ดีต่อสุขภาพ

มุมมองที่ว่าคาร์โบไฮเดรตไม่ดีสำหรับคุณนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง หลักเกณฑ์ด้านอาหารได้รับการเปิดเผยแล้ว จะต้องถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ

เสา

ปลา

สมุนไพร

รากผัก สล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ผักแป้ง

ผลไม้

ไข่

แคลเซียม

น้ำมันปลา

สัตว์ปีก

ไข่

ไข่แดง

หุงข้าวขาว

ผลิตภัณฑ์นม

ข้าวปั้น

ขนมปังและขนมปัง

มันฝรั่ง

หอย

ผัก

ผลไม้

otto

น้ำผึ้ง

ข้าวสาลี

แป้ง

น้ำตาล

วิตามินซี

ผลิตภัณฑ์ยีสต์อัตโนมัติ

ยีสต์ ritional

ปรสิต

แบคทีเรีย

การติดเชื้อไวรัส

ปรสิตติดต่อโดยแมลง สัตว์ และมนุษย์อื่นๆ

นี่คือโรค

นี่คือเงื่อนไข

นี่คือความเจ็บป่วย

นี่คือยา

นี่มันพิษ!

อาการมักจะใช้เวลาตั้งแต่ 2-5 วันถึงหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นที่จะเกิดขึ้น

ภาวะโลหิตจาง

ในสหรัฐอเมริกา หนังสือพิมพ์ซานฟรานซิสโกโครนิเคิลและเดอะลอสแองเจลีสไทมส์เรียกอาหารเป็นพิษว่า “พิษจากเทคโนโลยีทางระบาดวิทยา”

อาการต่างๆ อาจรวมถึงมีไข้ วิงเวียน ปวดข้อ และคันมาก

โรคตับอักเสบเอ

สิ่งนี้เรียกว่า Wild Summer Pandemic เป็นไวรัสที่น่ารังเกียจที่ทำให้เกิดอาการเช่นเดียวกับไวรัสตับอักเสบเอ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อโดยตรงกับผู้ที่ป่วยด้วย Vendor หรือแบคทีเรีย Staphylococcus เพื่อให้ติดเชื้อไวรัสนี้

ต่างจากไวรัสตับอักเสบเอ คุณสามารถป่วยด้วยโรคตับอักเสบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน (ระยะยาว) ได้

โรคตับอักเสบเอเรื้อรังอาจรวมถึงไข้ คลื่นไส้ ตับอักเสบ มีไข้ ปวดข้อและกระดูก

โรคตับอักเสบเอเฉียบพลันอาจรวมถึงไข้ คลื่นไส้ ไขมันพอก ปวดข้อและโรคเกาต์

แล้วต้องสอบเพื่ออะไร?

ยิ่งคุณเริ่มรักษาโรคตับอักเสบเอเร็วเท่าไหร่ คุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น

อาร์ตี้คิด?

แม้ว่าโดยปกติไวรัสตับอักเสบเอไม่สามารถผ่านเข้าห้องน้ำได้ แต่ยังคงแพร่เชื้อต่อไป!

คุณจะทำอย่างไรถ้าคุณได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบเอ?

หากคุณเคยสัมผัสกับโรคตับอักเสบเอเฉียบพลัน และคุณได้รับการรักษาด้วยยาเพื่อป้องกันโรคตับอักเสบอยู่แล้ว คุณควรหยุดใช้ยาเหล่านี้อย่างระมัดระวัง

Bur สิ่งต่าง ๆ เช่น:

· เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ไข่ และผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง

· ggs และสารทดแทนไข่

· แลคโตสฟรีชีส ครีม และไอศกรีม

· ไข่

· ถั่วแห้งและถั่วเลนทิล

· ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

· ผลิตภัณฑ์ข้าวต้มและพาสต้า

·ข้าวโอ๊ตและแครกเกอร์

· ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่

หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณติดเชื้อตับอักเสบเอหรือไม่ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

มิฉะนั้น ให้ทำตามคำแนะนำของฉลากที่เชื่อถือได้โดยปกติ เพื่อดูว่ายาของคุณบรรจุขวดหรือไม่

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เตือนแพทย์ของคุณว่าคุณไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกฎเกณฑ์การใช้ยาของคุณ และตรวจสอบกับพวกเขาเป็นประจำเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ